한 달에 한두 번 미국 출장을 다니는 글쓴이가 시차적응 경험을 공유합니다. 비행기에서 잠을 못 이루고 도착하면 새벽 3시에 깨거나 낮 미팅 중 졸음이 몰려오는 일이 반복되어, 보통 출장 1~2일차는 몸으로 버티며 적응하는 시간으로 여겨왔다고 밝힙니다. 이번 출장 며칠 전 항불면제를 구입해 현지 밤 시간에 맞춰 복용했는데, 한 시간이 채 지나지 않아 자연스럽게 졸음이 와 효과를 봤다고 전합니다. 귀국 후에도 이틀 정도 같은 약을 챙겨 먹으며 복귀 시차 적응에도 활용했다고 합니다. 그동안 시차 때문에 고생했던 게 억울할 정도로 효과가 좋았다며, 미리 챙겨두면 도움이 될 만한 방법으로 이번 경험을 소개하고 있습니다.
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